Votre Entrainement

Excuse-moi, mais j'ai pas bien compris ce que t'as dis !!
Tu peux mieux t'exprimer stp !!

escuse!
j'ai que les bosse sa fait bien travailler surtout si l'entraineur nous fait faire un exercice dedans!^^ cé bon la?mdr

Ouais c'est mieux !!

C'est vrai que t'as pas tort !!

lol^^

le mieux après un entrainement ou on est revenue totalement cramé c'est la douche! haaaaaaaaa je bénis celui qui a inventé la douche.... pour ce qui est des bosses un sprint cour (15 seconde) suivit d'un temps de repos (3 secondes) et d'un sprint long (30 seconde au début 60 à 70 secondes après) ça fait très mal aux jambes mais au moins on travaille bien

Vive la douche !
ça doit bien crever ton programme !

très mais bon à la fin du sprint long ça ressemble plus à une accélération en danseuse qu'à un sprint remarque il y en a un qui arrive à tenir et c'est étrange mais il arrive toujours en haut de la côte avant nous

EPO !

ça serrait drôle, mais je pense pas! je vais dire à mon entraineur de lui faire un teste pour être sur